現(xiàn)在的生活有很大壓力，每位消費者都為了生活工作不停奔忙。如今生態(tài)環(huán)境遭到破壞，很多人都處于亞健康。可是有些消費者不但精力充沛，辦公也干勁十足。這都是足浴足療帶來的效果！足療能慢慢改善亞健康的情況！

泡腳可以促進血液循環(huán)

腳部作為人體的末端部位，經(jīng)常會因為血液不流通而出現(xiàn)腳部冰涼的情況。要是能堅持每天泡腳的話，就可以促進我們?nèi)梭w內(nèi)的血液循環(huán)。我們的腳上很有關鍵的神經(jīng)，把腳放進溫水的時候，可以刺激有效地到它們，從而加快血液在我們體內(nèi)的循環(huán)速度。

泡腳可以改善睡眠

當我們的腳放入溫度適宜的水中時，全身都會放松下來。我們每天泡腳的時候，往水里放一小勺醋，更加有利于我們的睡眠。而且在泡腳的過程中，生活和工作中的煩惱也會慢慢消失不見。所以臨睡之前泡腳可以讓我們身心放松地進入睡眠狀態(tài)。

泡腳可以排除體內(nèi)濕氣

對于現(xiàn)代人來說，由于經(jīng)常吃寒冷的食物，體內(nèi)一般都存有濕氣。當我們泡腳的時候，不僅血液循環(huán)加快，全身的脈絡也在不斷運行。這個時候我們體內(nèi)的濕氣就會被慢慢排出體外。

泡腳可以預防疾病

當我們免疫力低的時候，很容易受到病毒的侵襲。但是只要我們能堅持每天泡腳的話，可以在很大程度上提高我們抵御病毒的能力。而且泡腳也會改善我們腳部寒冷的癥狀，不會讓其它疾病趁虛而入。

雖然說泡腳對我們的身體有很大的好處，但是也要注意下面這幾點。

水溫要適宜，不能太高。有的人認為泡腳的水，溫度越高，對人體越有好處。其實這樣的想法是錯誤的。水溫太高的話，容易燙傷我們的腳部皮膚，引發(fā)感染。一般來說泡腳的水溫應該控制在三十五度到四十度之間。

泡腳的時間不宜過長。雖然將腳浸在溫暖的水中非常舒服，但是泡腳的時間也不能拉得過長。時間長的話，不僅水溫容易變涼，而且也不利于腳部健康。

最好是在晚上泡腳。對于生活和工作都十分繁忙的現(xiàn)代人來說，晚上是難得的閑暇時間。在這個時候泡腳是最合適不過的。夜晚是人體氣血最弱的時候，血流速度也比較慢。這個時候泡腳，在熱水的刺激下，血液流動會慢慢加快，改善氣血不足的情況。

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